银屑病是一种慢性自身免疫性疾病，其发病原因复杂，多因遗传、环境等因素综合作用引起。营养不良与银屑病的发病和加重有一定关联，因此补充适当的营养素有助于维持皮肤健康，减轻炎症反应，提高身体免疫力和修复能力。以下是关于补充银屑病所需的营养的一些建议：
1. 维生素D
维生素D是银屑病治疗中较为关键的营养素。维生素D能够促进钙的吸收和利用，维持骨骼健康，同时也可调节免疫系统和减轻炎症反应。有足够的研究表明，银屑病患者严重缺乏维生素D，而补充维生素D能有效改善银屑病患者的症状。建议银屑病患者饮食中多摄入富含维生素D的食物，如鱼肝油、鲱鱼、沙丁鱼、蛋黄等，同时可以考虑口服维生素D3的补充剂。
2. ω-3多不饱和脂肪酸
ω-3多不饱和脂肪酸是一种必需脂肪酸，对人体健康有很多好处。银屑病患者常伴有炎症反应，而ω-3多不饱和脂肪酸具有抗炎作用，能够减轻痒痛、红肿等不适症状。除此之外，ω-3多不饱和脂肪酸还有助于改善皮肤干燥和瘙痒的问题。建议银屑病患者多食用含有ω-3多不饱和脂肪酸的食物，如鲑鱼、吞拿鱼、鳕鱼、芝士等，也可通过口服鱼油等补充剂的形式摄入。
3. 抗氧化营养素
银屑病患者身体中的氧化应激水平较高，这会加剧疾病的进展，同时还会引起其他健康问题，如老化、糖尿病、心脏病等。因此，补充抗氧化营养素有助于减轻氧化应激造成的损伤。银屑病患者应该多食用富含抗氧化营养素的食物，如深色蔬菜（如菠菜、甘蓝、紫薯等）、坚果、水果（如柿子、橙子、草莓等）以及饮用绿茶等。
4. 膳食纤维
膳食纤维是一种重要的营养素，能够促进肠道消化和排泄，调节肠道菌群平衡，同时还可降低炎症反应。银屑病患者应该多摄入富含膳食纤维的食物，如各类蔬菜、水果、全谷类、豆类等。
总的来说，饮食中摄入以上的营养素可以有助于改善银屑病患者的症状，减轻炎症反应和皮肤不适，提高身体免疫力和修复能力。此外，银屑病患者应该保持良好的饮食习惯，避免摄入过多的高热量、高脂肪、高盐等不健康的食品，注意均衡摄入各类营养素，保持皮肤健康。同时，根据自身情况，银屑病患者也可以考虑针对性补充其他的营养素，如维生素B12、锌等。但是最好在专业医师的指导下进行。
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